Приглашаем вас погрузиться в практику йоги Айенгара в кругу единомышленников. Это не просто серия занятий, а возможность вырваться из привычного ритма и посвятить время самоизучению.

Что такое интенсив в нашем понимании?

Это три дня, которые мы проведем с полной отрешенностью от повседневных забот, посвятив их исключительно практике. Это возможность погрузиться в предмет йоги в кругу единомышленников.

18 часов практики подарят более глубокий чувственный опыт и пищу для размышлений.

Это время для внутренней трансформации, ступень к новому пониманию йоги и работы собственного ума.

Философия интенсива — точность ради спокойствия ума.

«Интенсивность» в йоге Айенгара — это не гонка за сложными формами. Это движение к стабильности через тонкую настройку. Цель кропотливой работы в асанах — обуздать активность ума. Асана становится инструментом, чтобы наладить отношения с его постоянной активностью. Тонкие действия в позе позволяют остановить колебания мыслей и научиться жить «здесь и сейчас».

Гуруджи Б.К.С. Айенгар часто использовал образ «Полярная звезда», говоря о ведущей роли определенных частей тела или групп асан. На этом интенсиве мы рассмотрим позы стоя как ориентир и фундамент для всей практики.

Мы проследим, как позы стоя связаны с другими классами асан: наклоны, скручивания, прогибы, перевернутые асаны.

Общий тайминг дней:

10:00 — 13:00 утренний блок
13:00 — 15:00 перерыв на обед
15:00 — 18:00 дневной блок

9 октября, пятница

Начало погружения. Знакомимся с темой «Полярной звезды» и закладываем фундамент практики.
10:00 — 13:00 — Мастер-класс по асанам.
15:00 — 18:00 — Методический класс: «Ведение в безопасные прогибы» (для преподавателей и всех желающих)

10 октября, суббота

Центральный день практики. Углубляем работу в позах и подходим к дыхательным техникам.
10:00 — 13:00 —Мастер-класс по асанам.
15:00 — 18:00 —Мастер-класс по пранаяме.

11 октября, воскресенье

Завершающий день. Интегрируем полученный опыт и работаем с тонкими настройками тела и дыхания.
10:00 — 13:00 —Мастер-класс по асанам.
15:00 — 18:00 —Мастер-класс по пранаяме.

Важно: все мастер-классы имеют общую смысловую связь, но вы можете посетить и отдельные занятия по выбору.

Мария Меланишина (Москва) - старший преподаватель Студии йоги Айенгара по руководством Ольги Ильинской. Сертификат уровня Junior Int.3
Участник преподавательских курсов и сертификационных экзаменов по всей России.
Ежегодно проходит обучение у Пачи Лизарди.

Семинар рассчитан на практикующих йогу от 6 месяцев, которые хотят углубить понимание отстройки асаны и познакомиться с тонкими аспектами практики.

15 000₽ — весь семинар (18 часов практики)
6 000 ₽ — 1 день (6 часов практики)
4 000 ₽ — 1 мастер-класс (3 часа практики)

Условия бронирования:
Для подтверждения участия необходима предоплата 50% от стоимости выбранного формата.
Количество мест ограничено: всего 25.
Рекомендуем бронировать участие заранее.