Наши преподаватели

Контакты

ул. Запорожская д. 77, бизнес-центр «City Hall» (за ТЦ «Черемушки»), 9 этаж, студия 920

Тел: 89147064476

Мы в соцсетях

Instagram 

Вы здесь

Главная » Базовый курс "Пранаяма в методе Б.К.С. Айенгара" в январе 2021г.

Базовый курс "Пранаяма в методе Б.К.С. Айенгара" в январе 2021г.

 Дорогие ученики и преподаватели йоги г.Владивостока приглашаем вас на наш курс по пранаяме!

Что вас ждёт? Чем интересен будет курс?

⁃ практика асан для подготовки тела и ума к пранаяме. Первая часть каждого дня курса - это асаны, где мы отдельно разберём программы для тела и ума,хотя разбить это невозможно, все взаимосвязано.

⁃ практика пранаямы. И здесь нам нужно объять необъятное! За 4 класса дать навыки работы с рёбрами грудной клетки, легкими, кожей, диафрагмой. Основы пранаямы в позиции лёжа и сидя. Это база важная часть,необходимый капитал, чтобы плоды Пранаямы умножились в разы. ⁃ техники которые будем проходить: уджай, вилома, бхрамари, Анулома, Пратилома, Антара кумбхаку, Бахья кумбхака.

⁃ Преподаватели получать навыки ведения класса Пранаямы.

Что нужно от участников курса?

Намерение пройти курс целиком, чтобы была ясность предмета, выполнять домашнее задание после каждого дня курса, вести «дневник осознанности», отмечая свои наблюдения, размышления, полученный опыт и вопросы преподавателю.

Чтобы поддержать вашу практику вы можете в течении курса посещать наши регулярные занятия по Пранаяме, каждую пятницу в 18:00.

По окончании курса, можно продолжить занятия в режиме онлайн. Мы намерены сделать продолжение курса, но той практической базы, что вам будет дана может хватить на годы, чтобы пранаяма случилась в вашей жизни раз и навсегда.

Курс будет проходить по воскресеньям с 10:00 до 13:00 с перерывом 15 минут. Даты курса 10,17,24 и 31 января.

Преподаватель курса Турарова Евгения 

Стоимость всего курса 4000 рублей, возможна рассрочка оплаты.

Обязательно запись по телефону 89147064476