16 мая состоялся открытый урок по детской йоге. На уроке взрослые и ребята получили возможность практиковать и изучать йогу вместе, что, к сожалению, в обычной жизни не всегда удается сделать, а ведь это так замечательно, когда дети и родители занимаются йогой вместе. Столько потрясающих открытий можно сделать друг в друге. Целью открытого занятия было показать, что занятия йогой для детей -это дыхание, это асаны, такие же как и у взрослых, это динамика и статика, это расслабление. Йога-это то, чем детям просто нравится заниматься. За время открытого урока "большие и малые" ребята отдохнули и набрались сил. Мы уделили внимание абсолютно всем частям тела: глазкам, пальчикам рук и ног, голове и стопам, спине и грудной клетке. Потренировали внимание и наблюдательность. И , повторюсь, мы очень много дышали! Мы делали осознанный вдох и осознанный выдох! А это очень много значит - ведь сделав осознанный вдох, мы можем легко выпрямить спинку! Мы будем очень рады видеть мальчишек и девчонок в нашей студии, ведь йога полезна абсолютно всем: и тем, кто занимается спортом и танцами, и тем, кто не любит спорт вообще. Здесь нет соревнований, каждый учится смотреть на себя, понимать и осознавать себя.