23 апреля в студии прошёл очередной открытый урок по детской йоге. Класс был совместный с родителями, чтобы они поняли как, что и главное зачем ребёнку нужно заниматься йогой. Это ещё и прекрасная возможность прочувствовать друг друга, где-то даже довериться друг другу и просто замечательно провести время вместе. 

Дышим , соединяем части тела в единое целое, вытягиваемся и укрепляем спинки, расслабляемся-это то, что мы делаем на каждом занятии и то, что мы делали на открытом уроке. Зачем это нужно детям? Делая вдох и выдох, находя баланс в позе орла, поддерживая друг друга в позе дерева, отдыхая в позе ребёнка, ощущая свою силу в позе воина, дети становятся более спокойными , сильными, уверенными в себе, они учатся слышать себя и окружающих, учатся расслабляться очень простым и естественным путём: делая вдох и выдох! Одна моя ученица говорит: "Мой вдох прохладный и лёгкий, а выдох тёплый и тяжелый. А тяжелый он потому, что я выдыхаю все лишнее, что мне не нужно!"

Вот так и на открытом уроке мы с ребятами делали вдох и выдох, а в конце занятия "передавали" друг другу пожелания с объятиями. Так мы завершили урок с открытым сердцем и улыбкой на лице.

Ваш инструктор "Детской йоги" Ирина Яланжи.