Наши преподаватели

Контакты

ул. Запорожская д. 77, бизнес-центр «City Hall» (за ТЦ «Черемушки»), 9 этаж, студия 920

Тел: 89147064476

Мы в соцсетях

Instagram 

Вы здесь

Главная » Йога для начинающих (уровень класса 1-2)

Йога для начинающих (уровень класса 1-2)

В этот класс приходят сразу после ознакомительного. Посмотрите расписание классов, найдите для себя удобное время и приходите на занятия. Вы можете свободно изменять время и день, т.е. нет необходимости посещать одни и те же классы. Вы также можете посещать классы разных преподавателей, все они верны и придерживаются метода Б.К.С.Айенгара, но у каждого выработался свой стиль проведения занятия, обусловленный личным опытом и практикой. В начальном классе (уровень1-2)-  осваиваются базовые позы стоя, наклоны, скрутки и перевернутые позы, даются наиболее простые инструкции. Вы создадите "структуру" тела, улучшив осанку, сняв боли в проблемных зонах, сутулость и т. д. Кроме того, Вы учитесь осознавать каждую часть Вашего тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни. Полученный опыт станет фундаментом для дальнейшего продвижения в практике. Продолжительность посещения начального класса не ограничивается конкретным сроком, важны внутренние ощущения занимающегося. Когда программа начального класса дается без напряжения, Вы готовы заниматься в классах следующего уровня.

Комментарии

Что необходимо взять с собой на занятие? Какая должна быть одежда для занятий йогой?
Здравствуйте Виктория! Одежда должна быть комфортной и удобной,например трикотажные лосины и майка или футболка. Занимаемся босиком, но для работы у стены и на веревках берите с собой белые носки. Коврики в зале есть. И самое главное! Настрой на позитив и улыбка!
Добрый день! Подскажите перед занятиями можно перекусить или не желательно?
Здравствуйте! Будет лучше, если Ваш последний прием пищи будет за 3-4 часа до начала занятия.
Мне 41 год. Не занимался йогой никогда. Но очень хотел )). Теперь такая возможность есть. Вы принимаете на программу для начинающих взрослых мужчин??
Здравствуйте Владислав! Йога - это универсальная система оздоровления организма человека. И универсальность ее не только в том, что она охватывает все уровни тел человека, но и в том, что ей можно заниматься в любом возрасте. Приходите!
Здравствуйте, по каким дням и в какое время занятия?
Здравствуйте! Расписание студии актуально, заходите в раздел "Расписание" и выбирайте группу утром или вечером.